カテゴリー別のおすすめレシピ 妊娠初期におすすめの主食レシピ わかめご飯：268kcal 塩分10g（1人分） 〈材料 2人分〉 塩蔵わかめ 70g、白ごま 小さじ2、ごはん 300g A酒 大さじ1、しょうゆ 大さじ1、みりん 大さじ1/2、塩 少々 〈作り方〉糖質制限★米ブラン入りローソン風ふんわりブランパン ドライイースト、鳥越製粉のオーツブランミックス、アイハーブの米ブラン 米ぬか ※、小麦グルテン (GOPAN用)、塩、ゼロカロリー甘味料、溶き卵 （可食部50gとして）、水 （↑卵との合計が230gに）、リンゴ酢 ※ by ラムちゃん1224 つくったよ 1 超低カロリー白滝の海鮮焼きそば風ツナ炒め ごま油、白滝 妊娠超初期のおすすめの食事レシピ10選 妊娠が分かった時から自分の健康のため、お腹の赤ちゃんのため、栄養バランスの良い食事をこころがけましょう。 出来る限り妊娠超初期に必要な栄養素を取れるよう意識しましょう。 バナナヨーグルト
妊婦が梅干を食べるなら何個まで つわりには効果的 妊娠中の梅干の食べ方について ベビーカレンダー
